Everyone

exercisetimer.org

Android10

ਪਲਾਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਲਾਸਕੋ ਕੋਗੋਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਇਹ ਪਲਾਕ ਟਾਈਮਰ ਵਧੀਆ ਘਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਫਿੱਟ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਪੋਟਾ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚਲੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪਲਾਟ ਦਾ ਕੰਮ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁੱਲ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਵਰਤਮਾਨ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਪਲਾਇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਟਾਈਮਰ - ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਫਿਟ ਹੋਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ

Plank Timer

Plank Timer ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ